Conclussions i Opinió Personal

A mode de conclusió, només cal esmentar el risc de lesió que, com hem pogut observar, hi ha en qualsevol esport. La millor manera per evitar les lesions és el compliment de les normes de l'esport, que normalment, vetllen per la seguretat de l'esportista.

 

Nosaltres creiem que és molt important la preparació que cadascú pot tenir per tal d'adaptar-se a les possibilitats i no excedir-se, causa principal de les lesions comantades. Per això, serà imprescindible l'escalfament abans de l'inici de qualsevol activitat física per tal de preparar els músculs i evitar-ne la lesió.